Samoobrona - TRZECI poziom kursu


15 listopada 2023

Trzeci poziom kursu samoobrony będzie dopasowany do tego, czego potrzebują uczestniczki.

Zaczniemy od szybkiej powtórki uderzeń, kopnięć i technik z dwóch pierwszych poziomów. Potem popracujemy nad urealnieniem i dopracowaniem tego, co już umiecie. Będziemy ćwiczyć z poruszającą się tarczą, z trochę większą intensywnością i odrobinę bardziej realnie odtwarzać różne zagrożenia.
Pojawią się też nowości - m.in. techniki samoobrony w parterze, uwolnienia z "obchwytów" tułowia i prób duszenia.

Terminy zajęć:

  • 8 listopada 2023, godz. 19:00 - 20:00
  • 15 listopada, godz. 19:00 - 20:00
  • 22 listopada, godz. 19:00 - 20:00
  • 29 listopada, godz. 19:00 - 20:00
  • 6 grudnia, godz. 19:00 - 20:00
  • 13 grudnia, godz. 19:00 - 20:00
  • 20 grudnia, godz. 19:00 - 20:00
  • 10 stycznia 2024, godz. 19:00 - 20:00

Samoobrona - TRZECI poziom kursu

Zobacz cały kalendarz