Znasz już podstawy samoobrony. Twoja siła opiera się dobrych nawykach, zwinności i zdecydowanych reakcjach. Utrwal swoje umiejętności i zdobądź całkiem nowe!
W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Powtórzysz podstawowe techniki samoobrony. Przećwiczysz bardziej zaawansowane kopnięcia i uderzenia. Nauczysz się bronić przed duszeniem, chwytami rąk i obchwytami tułowia. Utrwalisz swoje odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Zyskasz więcej pewności siebie.

Daty spotkań:

• 9 listopada 2022 (środa), godz. 19:00 - 20:00
• 16 listopada 2022 (środa), godz. 19:00 - 20:00
• 23 listopada 2022 (środa), godz. 19:00 - 20:00
• 7 grudnia 2022 (środa), godz. 19:00 - 20:00
• 14 grudnia 2022 (środa), godz. 19:00 - 20:00
• 21 grudnia 2022 (środa), godz. 19:00 - 20:00
• 11 stycznia 2023 (środa), godz. 19:00 - 20:00
• 18 stycznia 2023 (środa), godz. 19:00 - 20:00

Sprawdź szczegóły i kup bilet na kurs: