Znasz już podstawy samoobrony. Twoja siła opiera się dobrych nawykach, zwinności i zdecydowanych reakcjach. Utrwal swoje umiejętności i zdobądź całkiem nowe!
W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Powtórzysz podstawowe techniki samoobrony. Przećwiczysz bardziej zaawansowane kopnięcia i uderzenia. Nauczysz się bronić przed duszeniem, chwytami rąk i obchwytami tułowia. Utrwalisz swoje odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Zyskasz więcej pewności siebie.

Daty zajęć:

• 6 września 2023, godz. 19:00-20:00
• 13 września, godz. 19:00-20:00
• 20 września, godz. 19:00-20:00
• 27 września, godz. 19:00-20:00
• 4 października, godz. 19:00-20:00
• 11 października, godz. 19:00-20:00
• 18 października, godz. 19:00-20:00
• 25 października, godz. 19:00-20:00

Sprawdź szczegóły i kup bilet na kurs:

Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Pozwól sobie próbować, ćwiczyć, mylić się i uczyć.

W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.

Terminy zajęć:

• 6 września 2023 ŚRODA, godz. 20:00 - 21:00
• 13 września ŚRODA, godz. 20:00 - 21:00
• 20 września ŚRODA, godz. 20:00 - 21:00
• 27 września ŚRODA, godz. 20:00 - 21:00
• 4 października ŚRODA, godz. 20:00 - 21:00
• 11 października ŚRODA, godz. 20:00 - 21:00
• 18 października ŚRODA, godz. 20:00 - 21:00
• 25 października ŚRODA, godz. 20:00 - 21:00

Sprawdź szczegóły i kup bilet na kurs: