7 maja 2025
Samoobrona PODSTAW gr 2 | kwiecień - maj
–
7 maja 2025
Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Pozwól sobie próbować, ćwiczyć, mylić się i uczyć.
W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.
KURS OBEJMUJE 8 ZAJĘĆ (środy o 17:45):
- 2 kwietnia 2025, godz. 17:45 – 18:45
- 9 kwietnia, godz. 17:45 – 18:45
- 16 kwietnia, godz. 17:45 – 18:45
- 23 kwietnia, godz. 17:45 – 18:45
- 7 maja, godz. 17:45 – 18:45
- 14 maja, godz. 17:45 – 18:45
- 21 maja, godz. 17:45 – 18:45
- 28 maja, godz. 17:45 – 18:45
* 30 kwietnia NIE ma zajęć!
MIEJSCE: Kraków, ul. Długa 82/6
Sprawdź szczegóły i kup bilet na kurs:
Samoobrona DRUGI poziom
–
7 maja 2025
Znasz już podstawy samoobrony. Utrwal swoje umiejętności i zdobądź całkiem nowe!
W trakcie kursu powtórzysz podstawowe techniki samoobrony. Przećwiczysz bardziej zaawansowane kopnięcia i uderzenia. Nauczysz się nowych technik obrony przed duszeniem, chwytami rąk i obchwytami tułowia. Poznasz sposoby na samoobronę w parterze, czyli leżąc. Utrwalisz swoje odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Zyskasz więcej pewności siebie!
TERMINY ZAJĘĆ (środy o 18:50):
- 19 marca 2025, godz. 18:50 – 19:50
- 26 marca, godz. 18:50 – 19:50
- 2 kwietnia, godz. 18:50 – 19:50
- 9 kwietnia, godz. 18:50 – 19:50
- 16 kwietnia, godz. 18:50 – 19:50
- 23 kwietnia, godz. 18:50 – 19:50
- 7 maja, godz. 18:50 – 19:50
- 14 maja, godz. 18:50 – 19:50
* 30 kwietnia NIE ma zajęć!
MIEJSCE: Kraków, ul. Długa 82/6
Sprawdź szczegóły i kup bilet na kurs:
Samoobrona PODSTAW | marzec - maj
–
7 maja 2025
Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Pozwól sobie próbować, ćwiczyć, mylić się i uczyć.
W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.
KURS OBEJMUJE 8 ZAJĘĆ (środy o 19:55):
- 19 marca 2025, godz. 19:55 - 20:55
- 26 marca, godz. 19:55 - 20:55
- 2 kwietnia, godz. 19:55 - 20:55
- 9 kwietnia, godz. 19:55 - 20:55
- 16 kwietnia, godz. 19:55 - 20:55
- 23 kwietnia, godz. 19:55 - 20:55
- 7 maja, godz. 19:55 - 20:55
- 14 maja, godz. 19:55 - 20:55
* 30 kwietnia NIE ma zajęć!
MIEJSCE: Kraków, ul. Długa 82/6
Sprawdź szczegóły i kup bilet na kurs:
