Wydarzenia w miesiącu maj 2025
-
- Samoobrona PODSTAW gr 2 | kwiecień - maj oraz 2 innych wydarzeń
Samoobrona PODSTAW gr 2 | kwiecień - maj Samoobrona PODSTAW gr 2 | kwiecień - maj
–
7 maja 2025Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Pozwól sobie próbować, ćwiczyć, mylić się i uczyć.
W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.
KURS OBEJMUJE 8 ZAJĘĆ (środy o 17:45):
- 2 kwietnia 2025, godz. 17:45 – 18:45
- 9 kwietnia, godz. 17:45 – 18:45
- 16 kwietnia, godz. 17:45 – 18:45
- 23 kwietnia, godz. 17:45 – 18:45
- 7 maja, godz. 17:45 – 18:45
- 14 maja, godz. 17:45 – 18:45
- 21 maja, godz. 17:45 – 18:45
- 28 maja, godz. 17:45 – 18:45
* 30 kwietnia NIE ma zajęć!
MIEJSCE: Kraków, ul. Długa 82/6
Sprawdź szczegóły i kup bilet na kurs:
Samoobrona DRUGI poziom Samoobrona DRUGI poziom
–
7 maja 2025Znasz już podstawy samoobrony. Utrwal swoje umiejętności i zdobądź całkiem nowe!
W trakcie kursu powtórzysz podstawowe techniki samoobrony. Przećwiczysz bardziej zaawansowane kopnięcia i uderzenia. Nauczysz się nowych technik obrony przed duszeniem, chwytami rąk i obchwytami tułowia. Poznasz sposoby na samoobronę w parterze, czyli leżąc. Utrwalisz swoje odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Zyskasz więcej pewności siebie!
TERMINY ZAJĘĆ (środy o 18:50):
- 19 marca 2025, godz. 18:50 – 19:50
- 26 marca, godz. 18:50 – 19:50
- 2 kwietnia, godz. 18:50 – 19:50
- 9 kwietnia, godz. 18:50 – 19:50
- 16 kwietnia, godz. 18:50 – 19:50
- 23 kwietnia, godz. 18:50 – 19:50
- 7 maja, godz. 18:50 – 19:50
- 14 maja, godz. 18:50 – 19:50
* 30 kwietnia NIE ma zajęć!
MIEJSCE: Kraków, ul. Długa 82/6
Sprawdź szczegóły i kup bilet na kurs:
Samoobrona PODSTAW | marzec - maj Samoobrona PODSTAW | marzec - maj
–
7 maja 2025Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Pozwól sobie próbować, ćwiczyć, mylić się i uczyć.
W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.
KURS OBEJMUJE 8 ZAJĘĆ (środy o 19:55):
- 19 marca 2025, godz. 19:55 - 20:55
- 26 marca, godz. 19:55 - 20:55
- 2 kwietnia, godz. 19:55 - 20:55
- 9 kwietnia, godz. 19:55 - 20:55
- 16 kwietnia, godz. 19:55 - 20:55
- 23 kwietnia, godz. 19:55 - 20:55
- 7 maja, godz. 19:55 - 20:55
- 14 maja, godz. 19:55 - 20:55
* 30 kwietnia NIE ma zajęć!
MIEJSCE: Kraków, ul. Długa 82/6
Sprawdź szczegóły i kup bilet na kurs:
-
- Samoobrona PODSTAW gr 2 | kwiecień - maj oraz 2 innych wydarzeń
Samoobrona PODSTAW gr 2 | kwiecień - maj Samoobrona PODSTAW gr 2 | kwiecień - maj
–
14 maja 2025Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Pozwól sobie próbować, ćwiczyć, mylić się i uczyć.
W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.
KURS OBEJMUJE 8 ZAJĘĆ (środy o 17:45):
- 2 kwietnia 2025, godz. 17:45 – 18:45
- 9 kwietnia, godz. 17:45 – 18:45
- 16 kwietnia, godz. 17:45 – 18:45
- 23 kwietnia, godz. 17:45 – 18:45
- 7 maja, godz. 17:45 – 18:45
- 14 maja, godz. 17:45 – 18:45
- 21 maja, godz. 17:45 – 18:45
- 28 maja, godz. 17:45 – 18:45
* 30 kwietnia NIE ma zajęć!
MIEJSCE: Kraków, ul. Długa 82/6
Sprawdź szczegóły i kup bilet na kurs:
Samoobrona DRUGI poziom Samoobrona DRUGI poziom
–
14 maja 2025Znasz już podstawy samoobrony. Utrwal swoje umiejętności i zdobądź całkiem nowe!
W trakcie kursu powtórzysz podstawowe techniki samoobrony. Przećwiczysz bardziej zaawansowane kopnięcia i uderzenia. Nauczysz się nowych technik obrony przed duszeniem, chwytami rąk i obchwytami tułowia. Poznasz sposoby na samoobronę w parterze, czyli leżąc. Utrwalisz swoje odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Zyskasz więcej pewności siebie!
TERMINY ZAJĘĆ (środy o 18:50):
- 19 marca 2025, godz. 18:50 – 19:50
- 26 marca, godz. 18:50 – 19:50
- 2 kwietnia, godz. 18:50 – 19:50
- 9 kwietnia, godz. 18:50 – 19:50
- 16 kwietnia, godz. 18:50 – 19:50
- 23 kwietnia, godz. 18:50 – 19:50
- 7 maja, godz. 18:50 – 19:50
- 14 maja, godz. 18:50 – 19:50
* 30 kwietnia NIE ma zajęć!
MIEJSCE: Kraków, ul. Długa 82/6
Sprawdź szczegóły i kup bilet na kurs:
Samoobrona PODSTAW | marzec - maj Samoobrona PODSTAW | marzec - maj
–
14 maja 2025Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Pozwól sobie próbować, ćwiczyć, mylić się i uczyć.
W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.
KURS OBEJMUJE 8 ZAJĘĆ (środy o 19:55):
- 19 marca 2025, godz. 19:55 - 20:55
- 26 marca, godz. 19:55 - 20:55
- 2 kwietnia, godz. 19:55 - 20:55
- 9 kwietnia, godz. 19:55 - 20:55
- 16 kwietnia, godz. 19:55 - 20:55
- 23 kwietnia, godz. 19:55 - 20:55
- 7 maja, godz. 19:55 - 20:55
- 14 maja, godz. 19:55 - 20:55
* 30 kwietnia NIE ma zajęć!
MIEJSCE: Kraków, ul. Długa 82/6
Sprawdź szczegóły i kup bilet na kurs:
-
- Samoobrona PODSTAW gr 2 | kwiecień - maj oraz jeszcze 1 wydarzenie
Samoobrona PODSTAW gr 2 | kwiecień - maj Samoobrona PODSTAW gr 2 | kwiecień - maj
–
21 maja 2025Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Pozwól sobie próbować, ćwiczyć, mylić się i uczyć.
W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.
KURS OBEJMUJE 8 ZAJĘĆ (środy o 17:45):
- 2 kwietnia 2025, godz. 17:45 – 18:45
- 9 kwietnia, godz. 17:45 – 18:45
- 16 kwietnia, godz. 17:45 – 18:45
- 23 kwietnia, godz. 17:45 – 18:45
- 7 maja, godz. 17:45 – 18:45
- 14 maja, godz. 17:45 – 18:45
- 21 maja, godz. 17:45 – 18:45
- 28 maja, godz. 17:45 – 18:45
* 30 kwietnia NIE ma zajęć!
MIEJSCE: Kraków, ul. Długa 82/6
Sprawdź szczegóły i kup bilet na kurs:
Samoobrona PODSTAW | maj-czerwiec Samoobrona PODSTAW | maj-czerwiec
–
21 maja 2025Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Pozwól sobie próbować, ćwiczyć, mylić się i uczyć.
W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.
KURS OBEJMUJE 6 ZAJĘĆ - razem 8 godzin!
GRUPA 1:
- 21 maja 2025, godz.18:50 - 19:50 (1 godzina)
- 28 maja, godz.18:50 - 19:50 (1 godzina)
- 4 czerwca, godz. 17:50 - 19:20 (1,5 godziny, UWAGA - od tej pory zmiana godziny rozpoczęcia!)
- 11 czerwca, godz. 17:50 - 19:20 (1,5 godziny)
- 25 czerwca, godz. 17:50 - 19:20 (1,5 godziny)
- 2 lipca, godz. 17:50 - 19:20 (1,5 godziny)
GRUPA 2:
- 4 czerwca, godz. 19:30 – 20:50 (80 minut)
- 11 czerwca, godz. 19:30 – 20:50 (80 minut)
- 25 czerwca, godz. 19:30 – 20:50 (80 minut)
- 2 lipca, godz. godz. 19:30 – 20:50 (80 minut)
- 9 lipca, godz. 19:30 – 20:50 (80 minut)
- 16 lipca, godz. 19:30 – 20:50 (80 minut)
MIEJSCE: Kraków, ul. Długa 82/6
Sprawdź szczegóły i kup bilet na kurs:
-
- Wystąpienia publiczne. Szkolenie
Wystąpienia publiczne. Szkolenie Wystąpienia publiczne. Szkolenie
–
24 maja 2025Poznaj zasady prezentacji na scenie, świadomego kreowania swojego wizerunku oraz techniki zjednywania sobie publiczności! Dowiedz się jak zapanować nad stresem, jak pracować ciałem i wzmacniać słowa gestami oraz jak wykorzystać głos do poruszania tłumów. Przećwiczysz krótkie wystąpienia i dowiesz się jak odbierają Cię inni, oraz co możesz jeszcze ulepszyć, by stać się skuteczniejszym mówcą albo mkówczynią.
Sprawdź szczegóły i zarezerwuj miejsce:
-
- Samoobrona PODSTAW gr 2 | kwiecień - maj oraz jeszcze 1 wydarzenie
Samoobrona PODSTAW gr 2 | kwiecień - maj Samoobrona PODSTAW gr 2 | kwiecień - maj
–
28 maja 2025Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Pozwól sobie próbować, ćwiczyć, mylić się i uczyć.
W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.
KURS OBEJMUJE 8 ZAJĘĆ (środy o 17:45):
- 2 kwietnia 2025, godz. 17:45 – 18:45
- 9 kwietnia, godz. 17:45 – 18:45
- 16 kwietnia, godz. 17:45 – 18:45
- 23 kwietnia, godz. 17:45 – 18:45
- 7 maja, godz. 17:45 – 18:45
- 14 maja, godz. 17:45 – 18:45
- 21 maja, godz. 17:45 – 18:45
- 28 maja, godz. 17:45 – 18:45
* 30 kwietnia NIE ma zajęć!
MIEJSCE: Kraków, ul. Długa 82/6
Sprawdź szczegóły i kup bilet na kurs:
Samoobrona PODSTAW | maj-czerwiec Samoobrona PODSTAW | maj-czerwiec
–
28 maja 2025Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Pozwól sobie próbować, ćwiczyć, mylić się i uczyć.
W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.
KURS OBEJMUJE 6 ZAJĘĆ - razem 8 godzin!
GRUPA 1:
- 21 maja 2025, godz.18:50 - 19:50 (1 godzina)
- 28 maja, godz.18:50 - 19:50 (1 godzina)
- 4 czerwca, godz. 17:50 - 19:20 (1,5 godziny, UWAGA - od tej pory zmiana godziny rozpoczęcia!)
- 11 czerwca, godz. 17:50 - 19:20 (1,5 godziny)
- 25 czerwca, godz. 17:50 - 19:20 (1,5 godziny)
- 2 lipca, godz. 17:50 - 19:20 (1,5 godziny)
GRUPA 2:
- 4 czerwca, godz. 19:30 – 20:50 (80 minut)
- 11 czerwca, godz. 19:30 – 20:50 (80 minut)
- 25 czerwca, godz. 19:30 – 20:50 (80 minut)
- 2 lipca, godz. godz. 19:30 – 20:50 (80 minut)
- 9 lipca, godz. 19:30 – 20:50 (80 minut)
- 16 lipca, godz. 19:30 – 20:50 (80 minut)
MIEJSCE: Kraków, ul. Długa 82/6
Sprawdź szczegóły i kup bilet na kurs:
-
- Nadaj moc głosowi! Szkolenie z emisji głosu i wystąpień publicznych od podstaw
Nadaj moc głosowi! Szkolenie z emisji głosu i wystąpień publicznych od podstaw Nadaj moc głosowi! Szkolenie z emisji głosu i wystąpień publicznych od podstaw
–
31 maja 2025Naucz się mówić odważnie, wyraźnie i z większym entuzjazmem! Nadaj moc swojemu głosowi!
Dzięki tym zajęciom nauczysz się świadomie posługiwać głosem w wystąpieniach publicznych i w codziennym życiu tak, by Twój głos służył Ci długo, był dźwięczny i donośny. Dowiesz się, jak znaleźć i wykorzystać zalety Twojego głosu w określonych sytuacjach, jak radzić sobie z tremą podczas przemawiania publicznego i jak pracować głosem tak, by osiągać zamierzone cele w pracy i w życiu prywatnym. Nauczysz się też mówić w taki sposób, by utrzymać uwagę słuchacza i jednocześnie pozostawić po sobie niezatarte wspomnienie. Celem szkolenia jest też znalezienie i eliminacja złych nawyków, które mogą powodować problemy z głosem i osłabiać Twój przekaz. Poprzez udział w warsztatach staniesz się bardziej świadomym mówcą, wyposażonym w wiedzę i umiejętności, które pozwolą Ci poprawnie pracować głosem w życiu i na scenie!
MIEJSCE: Kraków, ul. Długa 82
Sprawdź szczegóły i zarezerwuj miejsce:
