Wydarzenia w miesiącu listopad 2023

  • - Samoobrona - TRZECI poziom kursu oraz jeszcze 1 wydarzenie
    Samoobrona - TRZECI poziom kursu

    Samoobrona - TRZECI poziom kursu


    8 listopada 2023

    Trzeci poziom kursu samoobrony będzie dopasowany do tego, czego potrzebują uczestniczki.

    Zaczniemy od szybkiej powtórki uderzeń, kopnięć i technik z dwóch pierwszych poziomów. Potem popracujemy nad urealnieniem i dopracowaniem tego, co już umiecie. Będziemy ćwiczyć z poruszającą się tarczą, z trochę większą intensywnością i odrobinę bardziej realnie odtwarzać różne zagrożenia.
    Pojawią się też nowości - m.in. techniki samoobrony w parterze, uwolnienia z "obchwytów" tułowia i prób duszenia.

    Terminy zajęć:

    • 8 listopada 2023, godz. 19:00 - 20:00
    • 15 listopada, godz. 19:00 - 20:00
    • 22 listopada, godz. 19:00 - 20:00
    • 29 listopada, godz. 19:00 - 20:00
    • 6 grudnia, godz. 19:00 - 20:00
    • 13 grudnia, godz. 19:00 - 20:00
    • 20 grudnia, godz. 19:00 - 20:00
    • 10 stycznia 2024, godz. 19:00 - 20:00

    Samoobrona - TRZECI poziom kursu

    Samoobrona podst. Kurs listopad - styczeń

    Samoobrona podst. Kurs listopad - styczeń


    8 listopada 2023

    Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Pozwól sobie próbować, ćwiczyć, mylić się i uczyć.

    W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.

    Terminy zajęć:

    • 8 listopada 2023, godz. 20:00 – 21:00
    • 15 listopada, godz. 20:00 – 21:00
    • 22 listopada, godz. 20:00 – 21:00
    • 29 listopada, godz. 20:00 – 21:00
    • 6 grudnia, godz. 20:00 – 21:00
    • 13 grudnia, godz. 20:00 – 21:00
    • 20 grudnia, godz. 20:00 – 21:00
    • 10 stycznia 2024, godz. 20:00 – 21:00

    Sprawdź szczegóły i kup bilet na kurs:

    Samoobrona podst. Kurs listopad - styczeń

  • - Samoobrona - TRZECI poziom kursu oraz jeszcze 1 wydarzenie
    Samoobrona - TRZECI poziom kursu

    Samoobrona - TRZECI poziom kursu


    15 listopada 2023

    Trzeci poziom kursu samoobrony będzie dopasowany do tego, czego potrzebują uczestniczki.

    Zaczniemy od szybkiej powtórki uderzeń, kopnięć i technik z dwóch pierwszych poziomów. Potem popracujemy nad urealnieniem i dopracowaniem tego, co już umiecie. Będziemy ćwiczyć z poruszającą się tarczą, z trochę większą intensywnością i odrobinę bardziej realnie odtwarzać różne zagrożenia.
    Pojawią się też nowości - m.in. techniki samoobrony w parterze, uwolnienia z "obchwytów" tułowia i prób duszenia.

    Terminy zajęć:

    • 8 listopada 2023, godz. 19:00 - 20:00
    • 15 listopada, godz. 19:00 - 20:00
    • 22 listopada, godz. 19:00 - 20:00
    • 29 listopada, godz. 19:00 - 20:00
    • 6 grudnia, godz. 19:00 - 20:00
    • 13 grudnia, godz. 19:00 - 20:00
    • 20 grudnia, godz. 19:00 - 20:00
    • 10 stycznia 2024, godz. 19:00 - 20:00

    Samoobrona - TRZECI poziom kursu

    Samoobrona podst. Kurs listopad - styczeń

    Samoobrona podst. Kurs listopad - styczeń


    15 listopada 2023

    Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Pozwól sobie próbować, ćwiczyć, mylić się i uczyć.

    W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.

    Terminy zajęć:

    • 8 listopada 2023, godz. 20:00 – 21:00
    • 15 listopada, godz. 20:00 – 21:00
    • 22 listopada, godz. 20:00 – 21:00
    • 29 listopada, godz. 20:00 – 21:00
    • 6 grudnia, godz. 20:00 – 21:00
    • 13 grudnia, godz. 20:00 – 21:00
    • 20 grudnia, godz. 20:00 – 21:00
    • 10 stycznia 2024, godz. 20:00 – 21:00

    Sprawdź szczegóły i kup bilet na kurs:

    Samoobrona podst. Kurs listopad - styczeń

  • - Samoobrona - TRZECI poziom kursu oraz jeszcze 1 wydarzenie
    Samoobrona - TRZECI poziom kursu

    Samoobrona - TRZECI poziom kursu


    22 listopada 2023

    Trzeci poziom kursu samoobrony będzie dopasowany do tego, czego potrzebują uczestniczki.

    Zaczniemy od szybkiej powtórki uderzeń, kopnięć i technik z dwóch pierwszych poziomów. Potem popracujemy nad urealnieniem i dopracowaniem tego, co już umiecie. Będziemy ćwiczyć z poruszającą się tarczą, z trochę większą intensywnością i odrobinę bardziej realnie odtwarzać różne zagrożenia.
    Pojawią się też nowości - m.in. techniki samoobrony w parterze, uwolnienia z "obchwytów" tułowia i prób duszenia.

    Terminy zajęć:

    • 8 listopada 2023, godz. 19:00 - 20:00
    • 15 listopada, godz. 19:00 - 20:00
    • 22 listopada, godz. 19:00 - 20:00
    • 29 listopada, godz. 19:00 - 20:00
    • 6 grudnia, godz. 19:00 - 20:00
    • 13 grudnia, godz. 19:00 - 20:00
    • 20 grudnia, godz. 19:00 - 20:00
    • 10 stycznia 2024, godz. 19:00 - 20:00

    Samoobrona - TRZECI poziom kursu

    Samoobrona podst. Kurs listopad - styczeń

    Samoobrona podst. Kurs listopad - styczeń


    22 listopada 2023

    Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Pozwól sobie próbować, ćwiczyć, mylić się i uczyć.

    W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.

    Terminy zajęć:

    • 8 listopada 2023, godz. 20:00 – 21:00
    • 15 listopada, godz. 20:00 – 21:00
    • 22 listopada, godz. 20:00 – 21:00
    • 29 listopada, godz. 20:00 – 21:00
    • 6 grudnia, godz. 20:00 – 21:00
    • 13 grudnia, godz. 20:00 – 21:00
    • 20 grudnia, godz. 20:00 – 21:00
    • 10 stycznia 2024, godz. 20:00 – 21:00

    Sprawdź szczegóły i kup bilet na kurs:

    Samoobrona podst. Kurs listopad - styczeń

  • - Samoobrona - TRZECI poziom kursu oraz jeszcze 1 wydarzenie
    Samoobrona - TRZECI poziom kursu

    Samoobrona - TRZECI poziom kursu


    29 listopada 2023

    Trzeci poziom kursu samoobrony będzie dopasowany do tego, czego potrzebują uczestniczki.

    Zaczniemy od szybkiej powtórki uderzeń, kopnięć i technik z dwóch pierwszych poziomów. Potem popracujemy nad urealnieniem i dopracowaniem tego, co już umiecie. Będziemy ćwiczyć z poruszającą się tarczą, z trochę większą intensywnością i odrobinę bardziej realnie odtwarzać różne zagrożenia.
    Pojawią się też nowości - m.in. techniki samoobrony w parterze, uwolnienia z "obchwytów" tułowia i prób duszenia.

    Terminy zajęć:

    • 8 listopada 2023, godz. 19:00 - 20:00
    • 15 listopada, godz. 19:00 - 20:00
    • 22 listopada, godz. 19:00 - 20:00
    • 29 listopada, godz. 19:00 - 20:00
    • 6 grudnia, godz. 19:00 - 20:00
    • 13 grudnia, godz. 19:00 - 20:00
    • 20 grudnia, godz. 19:00 - 20:00
    • 10 stycznia 2024, godz. 19:00 - 20:00

    Samoobrona - TRZECI poziom kursu

    Samoobrona podst. Kurs listopad - styczeń

    Samoobrona podst. Kurs listopad - styczeń


    29 listopada 2023

    Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Pozwól sobie próbować, ćwiczyć, mylić się i uczyć.

    W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.

    Terminy zajęć:

    • 8 listopada 2023, godz. 20:00 – 21:00
    • 15 listopada, godz. 20:00 – 21:00
    • 22 listopada, godz. 20:00 – 21:00
    • 29 listopada, godz. 20:00 – 21:00
    • 6 grudnia, godz. 20:00 – 21:00
    • 13 grudnia, godz. 20:00 – 21:00
    • 20 grudnia, godz. 20:00 – 21:00
    • 10 stycznia 2024, godz. 20:00 – 21:00

    Sprawdź szczegóły i kup bilet na kurs:

    Samoobrona podst. Kurs listopad - styczeń