Joga śmiechu

joga śmiechu warsztaty

Czy możemy się śmiać niezależnie od nastroju, bez dowcipów i ulubionych komedii? Tak, będziemy to robić podczas warsztatów JOGI ŚMIECHU! Program spotkania został opracowany na podstawie sztuki wywodzącej się z Indii, która jest rodzajem śmiechoterapii – łączy śmiech i jogę oddechu. Podczas warsztatów będziemy wzbudzać śmiech i używać pozytywnych afirmacji, wykonując proste ćwiczenia. Zostało udowodnione naukowo, że nasze ciało nie rozróżnia śmiechu „sztucznego” i prawdziwego, w obu wypadkach dostaje dużą dawkę tlenu, energii i dobrego samopoczucia. Działamy w myśl zasady, że śmiech to zdrowie, i że każdy może śmiać się bez stymulacji z zewnątrz.

Co będziesz mieć z tych warsztatów?

  • wyższy poziom endorfin, tzw „hormonu szczęścia”,
  • lepszy nastrój,
  • wsparcie systemu odpornościowego i  funkcjonowania całego organizmu,
  • więcej tlenu i lepsze krążenie krwi,
  • wyższą wydajność i kreatywności, co przyda się w pracy i szkole,
  • lepsze samopoczucie w kontaktach międzyludzkich,
  • pozytywne nastawienie i większy spokój, łatwiej poradzisz sobie z trudnościami,
  • odskocznię dla umysłu, trening dla ciała, energię dla ducha!

 

22 maja 2015 (piątek), godz. 18:00 – 19:00

12 czerwca 2015 (piątek), godz. 18:00 – 19:00

BAJLA, ul. Starowiślna 55/4, Kraków

20 zł albo bezpłatny wstęp z kartą Benefit Multisport, OK System albo Fit Profit

 

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *