Samoobrona od podstaw
–
15 grudnia 2016
Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Pozwól sobie próbować, ćwiczyć, mylić się i uczyć.
W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.
Daty spotkań:
- 8.12 (czwartek), godz. 18:15 – 19:45
- 15.12 (czwartek), godz. 18:15 – 19:45
- 5.01 (czwartek), godz. 18:15 – 19:45
- 19.01 (czwartek), godz. 18:15 – 19:45
- 26.01 (czwartek), godz. 18:15 – 19:45
- 2.02(czwartek), godz. 18:15 – 19:45
- 9.02 (czwartek), godz. 18:15 – 19:45
- 16.02 (czwartek), godz. 18:15 – 19:45
