Czy możemy się śmiać niezależnie od nastroju, bez dowcipów i ulubionych komedii? Tak, będziemy to robić podczas warsztatów JOGI ŚMIECHU! Program spotkania został opracowany na podstawie sztuki wywodzącej się z Indii, która jest rodzajem śmiechoterapii – łączy śmiech i jogę oddechu. Podczas warsztatów będziemy wzbudzać śmiech i używać pozytywnych afirmacji, wykonując proste ćwiczenia. Zostało udowodnione naukowo, że nasze ciało nie rozróżnia śmiechu „sztucznego” i prawdziwego, w obu wypadkach dostaje dużą dawkę tlenu, energii i dobrego samopoczucia. Działamy w myśl zasady, że śmiech to zdrowie, i że każdy może śmiać się bez stymulacji z zewnątrz.
Co zyskają uczestnicy?
- wyższy poziom endorfin, tzw „hormonu szczęścia”,
- lepszy nastrój,
- wsparcie systemu odpornościowego i funkcjonowania całego organizmu,
- więcej tlenu i lepsze krążenie krwi,
- wyższą wydajność i kreatywność,
- lepsze samopoczucie w kontaktach międzyludzkich,
- pozytywne nastawienie i większy spokój, łatwiej poradzą sobie z trudnościami,
- odskocznię dla umysłu, trening dla ciała, energię dla ducha!
Prowadzący:
Andrzej Wiekiera – trener trwałego rozwoju, prawnik, zafascynowany jogą śmiechu od 2010 roku. Od tego czasu poprowadził dziesiątki warsztatów dla dorosłych, młodzieży i dzieci. Dowiedz się więcej o Andrzeju.
Wymagania organizacyjne:
Miejsce
Sala warsztatowa lub szkoleniowa
Czas trwania
90 minut
Wymagania sprzętowe
Sala warsztatowa powinna być wyposażona w:
- wolną przestrzeń odpowiednią do liczby osób
Porozmawiajmy o szczegółach
Anna Królikowska
tel. 534 583 153
e-mail: kontakt@bajla.pl