Czy możemy się śmiać niezależnie od nastroju, bez dowcipów i ulubionych komedii? Tak, będziemy to robić podczas warsztatów JOGI ŚMIECHU! Program spotkania został opracowany na podstawie sztuki wywodzącej się z Indii, która jest rodzajem śmiechoterapii – łączy śmiech i jogę oddechu. Podczas warsztatów będziemy wzbudzać śmiech i używać pozytywnych afirmacji, wykonując proste ćwiczenia. Zostało udowodnione naukowo, że nasze ciało nie rozróżnia śmiechu „sztucznego” i prawdziwego, w obu wypadkach dostaje dużą dawkę tlenu, energii i dobrego samopoczucia. Działamy w myśl zasady, że śmiech to zdrowie, i że każdy może śmiać się bez stymulacji z zewnątrz.

Co zyskają uczestnicy?

• wyższy poziom endorfin, tzw „hormonu szczęścia”,
• lepszy nastrój,
• wsparcie systemu odpornościowego i  funkcjonowania całego organizmu,
• więcej tlenu i lepsze krążenie krwi,
• wyższą wydajność i kreatywność,
• lepsze samopoczucie w kontaktach międzyludzkich,
• pozytywne nastawienie i większy spokój, łatwiej poradzą sobie z trudnościami,
• odskocznię dla umysłu, trening dla ciała, energię dla ducha!

Prowadzący:

Andrzej Wiekiera – trener trwałego rozwoju, prawnik, zafascynowany jogą śmiechu od 2010 roku. Od tego czasu poprowadził dziesiątki warsztatów dla dorosłych, młodzieży i dzieci. Dowiedz się więcej o Andrzeju.

Wymagania organizacyjne: