Rozluźnij dolne plecy!
ONLINE – darmowy webinar 28 kwietnia o 20:30
Weź udział w darmowym internetowym spotkaniu i wypróbuj kila technik relaksacji. Cudownie się zrelaksujesz podczas webinaru i poznasz kilka sposobów na to, żeby rozluźnić lędźwiowy odcinek kręgosłupa oraz wyciszyć umysł po intensywnym dniu w pracy.
Przygotuj sobie wygodne miejsce do siedzenia/ leżenia i telefon/ laptop albo tablet. Nie potrzebujesz kamerki ani mikrofonu, będziesz za to mogła/ mógł zadawać pytania na żywo pytania poprzez czat.
Prowadzi Justyna Czudek – bajlowa specka od relaksacji, masażystka, instruktorka pilates, trenerka personalna, firjoterapeutka.
Plan webinaru:
- Jak zapobiegać sztywnieniu i bólom dolnych pleców – kilka praktycznych sposobów
- Proste ćwiczenia rozluźniające odcinek lędźwiowy kręgosłupa
- Rozluźniające oddychanie
- Relaksacja metodą Jacobsona
- Kojąca umysł wizualizacja
Magdalena
Uczestniczyłam wczoraj w cudownym webinarze prowadzonym przez Panie i mimo mojej migreny i problemów obiektywnych na łączach nie opuściłam ani chwili. No może sam koniec ponieważ zanurzyłam się w trening autogenny Schultza i nie zauważyłam, że rozłączył się mój internet, ale za to migrena mocno wyhamowała. Dziękuję za spotkanie.
Joanna Chrostek
Dziękuję za webinar, świetnie prowadzony. Pozdrawiam serdecznie
Artur
Dziękuję za super relaks z muzyką. Rzeczywiście można wypocząć😊
Zapisz się poniżej, a dostaniesz link do spotkania! Wystarczy, że w niego klikniesz o umówionej godzinie i dołączysz.
Zapisy zakończone!