Skip to content
  • View Bajla.Krakow’s profile on Facebook
  • View bajla_krakow’s profile on Instagram
Bajla Bajla

Menu

  • Dla Ciebie
    Zobacz, co dla Ciebie mamy
    • Czego się nauczysz?
      • Samoobrona dla kobiet od podstaw
      • Nadaj moc głosowi! Szkolenie od podstaw
      • Szkolenie z wystąpień publicznych
      • Samoobrona dla kobiet. Drugi poziom kursu
      • Emisja głosu w praktyce. Szkolenie
      • Grafik
      • Pytania i odpowiedzi
    • PREZENT Cudownie Relaksująca Wizualizacja
      Pobierz nagranie i zrelaksuj się!
  • Dla firmy
    Szkolenia i imprezy
    • Szkolenia i warsztaty
    • Dotychczasowe realizacje
  • Baza wiedzy
    Korzystaj na zdrowie
  • O Bajli
  • Kontakt

Baza wiedzy Kategoria

Warsztaty i szkolenia ONLINE dla firm – 5 fajnych propozycji

Warsztaty i szkolenia ONLINE dla firm – 5 fajnych propozycji

  Twój zespół pracuje zdalnie? Chcesz zapewnić współpracownikom integrację na odległość i rozwijającą rozrywkę? Pragniesz ułatwić im dostosowanie …

Filed under Baza wiedzy 3 komentarze
Najfajniejsze warsztaty dla firm – 7 pomysłów

Najfajniejsze warsztaty dla firm – 7 pomysłów

Dobra zabawa, wspólne rozwiązywanie problemów i nauka nowych umiejętności to genialna okazja do integracji zespołu. Warsztaty dla firm, o …

Filed under Baza wiedzy 4 komentarze
Wszystko, co chcesz wiedzieć o kursie samoobrony

Wszystko, co chcesz wiedzieć o kursie samoobrony

Od 2012 roku organizujemy w Bajli kursy samoobrony dla kobiet i dziewczyn. W Krakowie średnio co miesiąc startuje …

Filed under Baza wiedzy No Comments
4 pomysły na Dzień Kobiet w pracy

4 pomysły na Dzień Kobiet w pracy

Szukasz pomysłu na prezent z okazji Dnia Kobiet dla koleżanek z firmy? Podaruj koleżankom przeżycia, nie przedmioty. Od …

Filed under Baza wiedzy, Relaksacja, Samoobrona artykuł 1 Comment
Jak dbać o głos? Pokonaj problemy z głosem!

Jak dbać o głos? Pokonaj problemy z głosem!

Masz problemy z głosem, zdzierasz gardło, kiedy długo mówisz? Dowiedz się, jak dbać o głos, żeby służył ci …

Filed under Baza wiedzy No Comments
Jak mówić wyraźnie? Ćwiczenia

Jak mówić wyraźnie? Ćwiczenia

Zastanawiasz się, jak mówić wyraźnie? Jak nauczyć się dobrej artykulacji? Przyjrzyj się umiejętnościom dziennikarzy telewizyjnych, lektorów filmowych albo …

Filed under Baza wiedzy 1 Comment
Czy dykcja to wszystko, czego potrzebuje mówca? – szkolenia z pracy głosem

Czy dykcja to wszystko, czego potrzebuje mówca? – szkolenia z pracy głosem

Dobra dykcja kojarzona jest z zawodami aktora, wokalisty i radiowca. Szkolenia z poprawnej wymowy mogą się jednak przydać …

Filed under Baza wiedzy
Jak występować publicznie? Jak mówić? Praktyczne wskazówki

Jak występować publicznie? Jak mówić? Praktyczne wskazówki

Jak przemawiać do ludzi? Co robić, żeby inni mnie słuchali? Jak występować publicznie? Jak żyć?! Jeśli pracujesz z ludźmi, …

Filed under Baza wiedzy No Comments

Dziękuję, sama się obronię # 4. Samoobrona dla kobiet od zera

Filed under Baza wiedzy, Samoobrona artykuł No Comments
https://bajla.pl/wp-content/uploads/2015/08/Zdrowy-kręgosłup-w-pracy-3.mp4

Jak się nie garbić? Zdrowy kręgosłup w pracy

Filed under Baza wiedzy, Zdrowy kręgosłup artykuł 2 komentarze
https://bajla.pl/wp-content/uploads/2015/08/Zdrowy-kręgosłup-w-pracy-1.mp4

Oddychaj! Zdrowy kręgosłup w pracy

Filed under Baza wiedzy, Zdrowy kręgosłup artykuł No Comments
Tanie gadżety, dzięki którym zadbasz o zdrowy kręgosłup

Tanie gadżety, dzięki którym zadbasz o zdrowy kręgosłup

  Twój kręgosłup nie potrzebuje specjalistycznych sprzętów, drogich przyrządów, ani niczego, co wygląda, jak narzędzia tortur 😉 Możesz …

Filed under Baza wiedzy, Zdrowy kręgosłup artykuł No Comments
Jak się odstresować bez wysiłku? Konkretne przykłady

Jak się odstresować bez wysiłku? Konkretne przykłady

  Też zastanawiasz się nad tym, jak się odstresować? Czasami różne sytuacje wytrącają mnie z równowagi. Bywa, że …

Filed under Baza wiedzy, Relaksacja 2 komentarze
Jak zrelaksować oczy? Proste ćwiczenie od fizjoterapeutki
https://bajla.pl/wp-content/uploads/2015/12/W2-relaks-oczu.mp3

Jak zrelaksować oczy? Proste ćwiczenie od fizjoterapeutki

Filed under Baza wiedzy, Relaksacja 3 komentarze
Podaruj przeżycia! 11 pomysłów na niematerialny prezent 2022

Podaruj przeżycia! 11 pomysłów na niematerialny prezent 2022

Przeżycia. Iskry, fajerwerki, błyszczące oczy, rozgwieżdżone niebo, gorący piasek pod stopami, krople deszczu, rozmowy, śmiech, błogość i słońce …

Filed under Baza wiedzy, Relaksacja 16 komentarzy
O co chodzi z tą medytacją? Relaks w 5 minut

O co chodzi z tą medytacją? Relaks w 5 minut

Zastanów się, kiedy ostatnio odpoczywałeś, nie robiąc absolutnie nic. Czy Twój mózg też wtedy odpoczywał? Czy obracający się …

Filed under Baza wiedzy, Relaksacja 4 komentarze
Jak się zrelaksować, kiedy masz mało czasu? Podcast
https://bajla.pl/wp-content/uploads/2015/11/rozmowa-relaks-odpocznij.mp3

Jak się zrelaksować, kiedy masz mało czasu? Podcast

Filed under Baza wiedzy, Relaksacja No Comments
Czego nie nauczysz się w jeden dzień?

Czego nie nauczysz się w jeden dzień?

Przychodzi mi do głowy cała masa umiejętności, których nabycie wymaga sporo czasu. Jedna z nich szczególnie leży mi …

Filed under Baza wiedzy, Samoobrona artykuł 2 komentarze

Otwórz klatkę piersiową! Ćwiczenie na weekend #2

Nie musisz się już garbić! Zrób kilka prostych ćwiczeń i zacznij oddychać pełną piersią! Pobierz infografikę, wydrukuj, ćwicz …

Filed under Baza wiedzy, Zdrowy kręgosłup artykuł No Comments

Rozluźnij spięty kark! Ćwiczenie na weekend #1

Rozluźnij spięty kark dzięki super prostym ćwiczeniom! Śmiało, pobierz infografikę, wydrukuj ją, powieś nad biurkiem i pamiętaj o …

Filed under Baza wiedzy, Zdrowy kręgosłup artykuł No Comments
Dziękuję, sama się obronię # 3. Samoobrona dla kobiet od zera

Dziękuję, sama się obronię # 3. Samoobrona dla kobiet od zera

Pochwały prostoty ciąg dalszy. Przed Tobą trzeci odcinek bajlowego cyklu krótkich porad pod hasłem „Dziękuję, sama się obronię”. …

Filed under Baza wiedzy, Samoobrona artykuł No Comments
https://bajla.pl/wp-content/uploads/2015/10/dziękuję-sama-się-obronię-2.mp4

Dziękuję, sama się obronię # 2. Samoobrona dla kobiet od zera

Filed under Baza wiedzy, Samoobrona artykuł 3 komentarze
Dziękuję, sama się obronię #1. Samoobrona dla kobiet od zera!

Dziękuję, sama się obronię #1. Samoobrona dla kobiet od zera!

Wiesz, że samoobrona nie zawsze oznacza skomplikowane dźwignie i rzuty napastnikiem przez ramię? Lubisz minimalizm i proste rozwiązania? …

Filed under Baza wiedzy, Samoobrona artykuł 1 Comment
Zdrowy kręgosłup – to proste!

Zdrowy kręgosłup – to proste!

Dbanie o zdrowy kręgosłup wcale nie wymaga dużych ilości czasu, pieniędzy ani trudno dostępnej, naukowej wiedzy!   Wyobraź …

Filed under Baza wiedzy, Zdrowy kręgosłup artykuł 1 Comment
Skąd wziąć trochę siły?

Skąd wziąć trochę siły?

Też szukasz źródeł, z których na co dzień możesz czerpać energię do działania, siłę i moc? Mam kilka …

Filed under Baza wiedzy No Comments
Na jednej nodze w pracy! Pomóż kręgosłupowi w 5 minut.

Na jednej nodze w pracy! Pomóż kręgosłupowi w 5 minut.

Pięć minut to dużo czy mało? Twój kręgosłup będzie Ci wdzięczny nawet za odrobinę ruchu między mailem do klienta a …

Filed under Baza wiedzy, Zdrowy kręgosłup artykuł No Comments
Jak się zrelaksować? 30 sposobów na szybkie odpoczywanie

Jak się zrelaksować? 30 sposobów na szybkie odpoczywanie

Jak się zrelaksować, kiedy masz niewiele czasu? Czy szybkie odpoczywanie w ogóle jest możliwe? Oczywiście najlepiej byłoby wyjechać …

Filed under Baza wiedzy, Relaksacja 8 komentarzy
Cichy zabójca codziennie dotyka Twojej pupy!

Cichy zabójca codziennie dotyka Twojej pupy!

Czy wiesz, jaki nawyk może o 50% zwiększyć ryzyko przedwczesnej śmierci? Palenie? Picie wódki szklankami? Pisanie smsów w …

Filed under Baza wiedzy, Zdrowy kręgosłup artykuł 2 komentarze
Kurs samoobrony – czy dam sobie radę?

Kurs samoobrony – czy dam sobie radę?

Ponad trzy lata temu zorganizowałam w Bajli pierwszy kurs samoobrony dla kobiet. Wtedy było to jedno z trzech …

Filed under Baza wiedzy, Samoobrona artykuł No Comments
Jak się obudzić? Bajlowa drużyna radzi!

Jak się obudzić? Bajlowa drużyna radzi!

Zwłaszcza dzisiaj to pytanie nie daje mi spokoju. Jest późne popołudnie, a ja właściwie nie czuję, żebym się obudziła. W …

Filed under Baza wiedzy, Zdrowy kręgosłup artykuł No Comments
Jak polubić ćwiczenia? 5 kroków do bajlowania

Jak polubić ćwiczenia? 5 kroków do bajlowania

Tym wpisem nie odkrywam Ameryki. Raczej Bieszczady. Dobrze wiesz, że istnieją, ale może nie miałaś (miałeś) okazji poczuć …

Filed under Baza wiedzy, Samoobrona artykuł, Zdrowy kręgosłup artykuł No Comments
Rewolucja w Bajli!

Rewolucja w Bajli!

Cześć! Pierwszy wpis na nowej bajlowej stronie i od razu rewolucja. Chciałam Cię tu przywitać, ale też zapowiedzieć …

Filed under Baza wiedzy 6 komentarzy

© 2023 Bajla

Pobierz CUDOWNIE RELAKSUJĄCĄ WIZUALIZACJĘ!
Pobierz darmowe nagranie i zrelaksuj się! Od czasu do czasu dam Ci znać o nowych artykułach i bajlowych szkoleniach.
Twoje dane są bezpieczne. Jeśli zechcesz, w każdej chwili możesz się wypisać. Sprawdź politykę prywatności
 

Loading Comments...