Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Pozwól sobie próbować, ćwiczyć, mylić się i uczyć.

W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.

KURS OBEJMUJE 8 ZAJĘĆ:

GRUPA 1 | KURS OD PODSTAW (środy, godz. 20:00)

• 14 stycznia 2026, godz. 20:00 - 21:00
• 21 stycznia, godz. 20:00 - 21:00
• 28 stycznia, godz. 20:00 - 21:00
• 4 lutego, godz. 20:00 - 21:00
• 18 lutego, godz. 20:00 - 21:00
• 25 lutego, godz. 20:00 - 21:00
• 4 marca, godz. 20:00 - 21:00
• 11 marca, godz. 20:00 - 21:00/li>

* 11 lutego NIE ma zajęć

GRUPA 2 | KURS OD PODSTAW (środy, godz. 18:55)

• 28 stycznia 2026, godz. 18:55 - 19:55
• 4 lutego, godz. 18:55 - 19:55
• 18 lutego, godz. 18:55 - 19:55
• 25 lutego, godz. 18:55 - 19:55
• 4 marca, godz. 18:55 - 19:55
• 11 marca, godz. 18:55 - 19:55
• 18 marca, godz. 18:55 - 19:55
• 25 marca, godz. 18:55 - 19:55

* 11 lutego NIE ma zajęć

MIEJSCE: Kraków, ul. Długa 82/6

Sprawdź szczegóły i kup bilet na kurs: