Temat relaksu bardzo leży nam na sercu.
Justyna Czudek, bajlowa trenerka fitness i fizjoterapeutka gromadzi wiedzę o relaksacji, poznaje i testuje kolejne sposoby na efektywne odpoczywanie. Ja za to kocham korzystać z jej wiedzy i mam ogromną ochotę rozprzestrzeniać dalej dobre wieści o tym, że można się cudownie zrelaksować nawet, jeśli masz mało czasu.
RELAKSACYJNE LATO 2024 W BAJLI
Cudownie Relaksujące Warsztaty 2 sierpnia 2024
– W ciągu dwóch godzin wypróbujesz kilka różnych technik relaksacyjnych, ukoisz umysł, rozluźnisz kark i oczy, a ze spotkania wyjdziesz z uczuciem większego spokoju i porcją nowych umiejętności.
Relaksujący Masaż Karku 3 sierpnia 2024
Warsztaty dla par (koleżeńskich, rodzinnych, romantycznych, wszelkich), w trakcie których obie osoby masują się nawzajem i uczą się prostych i skutecznych technik masażu rozluźniającego.
Nagrałyśmy dla Ciebie naszą rozmowę! Dowiesz się z
niej:
- jak się zrelaksować w kilka minut,
- który odpoczynek wybrać – czynny czy bierny,
- w czym wizualizacja jest lepsza od leżenia przed telewizorem,
- na czym polega relaksacja progresywna,
- czego nie robić o drugiej w nocy, czy Justyna lubi kawę i kilku innych rzeczy 🙂
Posłuchaj rozmowy o relaksie:
To nasz pierwszy podcast! Koniecznie daj znać w komentarzu, czy chcesz posłuchać kolejnych rozmów o odpoczywaniu, dbaniu o siebie i zdrowym kręgosłupie. Mamy nagrywać?
Dodaj komentarz