Tanie gadżety, dzięki którym zadbasz o zdrowy kręgosłup
Twój kręgosłup nie potrzebuje specjalistycznych sprzętów, drogich przyrządów, ani niczego, co wygląda, jak narzędzia tortur 😉 Możesz …
Otwórz klatkę piersiową! Ćwiczenie na weekend #2
Nie musisz się już garbić! Zrób kilka prostych ćwiczeń i zacznij oddychać pełną piersią! Pobierz infografikę, wydrukuj, ćwicz …
Zdrowy kręgosłup. Kurs w Krakowie
Kurs „Zdrowy Kręgosłup” to dużo więcej, niż ćwiczenia Pilatesa raz w tygodniu. To najlepsze, co możesz dla siebie zrobić! …
Rozluźnij spięty kark! Ćwiczenie na weekend #1
Rozluźnij spięty kark dzięki super prostym ćwiczeniom! Śmiało, pobierz infografikę, wydrukuj ją, powieś nad biurkiem i pamiętaj o …
Zdrowy kręgosłup – to proste!
Dbanie o zdrowy kręgosłup wcale nie wymaga dużych ilości czasu, pieniędzy ani trudno dostępnej, naukowej wiedzy! …
Skąd wziąć trochę siły?
Też szukasz źródeł, z których na co dzień możesz czerpać energię do działania, siłę i moc? Mam kilka …
Na jednej nodze w pracy! Pomóż kręgosłupowi w 5 minut.
Pięć minut to dużo czy mało? Twój kręgosłup będzie Ci wdzięczny nawet za odrobinę ruchu między mailem do klienta a …
Cichy zabójca codziennie dotyka Twojej pupy!
Czy wiesz, jaki nawyk może o 50% zwiększyć ryzyko przedwczesnej śmierci? Palenie? Picie wódki szklankami? Pisanie smsów w …
Jak się obudzić? Bajlowa drużyna radzi!
Zwłaszcza dzisiaj to pytanie nie daje mi spokoju. Jest późne popołudnie, a ja właściwie nie czuję, żebym się obudziła. W …
Jak polubić ćwiczenia? 5 kroków do bajlowania
Tym wpisem nie odkrywam Ameryki. Raczej Bieszczady. Dobrze wiesz, że istnieją, ale może nie miałaś (miałeś) okazji poczuć …
